続けた結果検証

ナッシュは、低糖質かつ低塩分で健康に配慮された宅配弁当として人気が高いです。 ナッシュのメニューは、1食あたりの糖質量を30ｇ以下に設定されており、また1食当たりの塩分も2.5ｇ以下です。 これは糖質制限中の人でも食べることがで...

マヌカハニーは、ニュージーランドのマヌカの花から採れる高級はちみつです。 マヌカハニーには、抗菌作用や抗炎症作用などがあります。 しかし、一体どの程度食べることで効果があるのか、マヌカハニーを毎日食べ続けた結果、どのような変化が...

ナッツと言えば、お酒のおつまみやおやつに簡単に食べられる上、ビタミンや栄養が豊富ですよね。 ついつい食べたくなってしまうナッツですが、ビタミン以外にナッツを食べると効果的な事はあるのかと疑問に思う人も多いと思います。 しかも、ナ...

プロテインといえば、運動する人が飲むものというイメージがありますよが、実はプロテインは運動をしていない人でも飲むことができます！ 最近、美容やダイエット目的でプロテインを飲む人が増えてきました。 スーパーでもよく見かけるプロテイ...

プロテインは「たんぱく質」のことを言い、筋肉や皮膚などをつくるのに大事な栄養素です。 私たちの身体に欠かせないたんぱく質ですが、プロテインをダイエットや美容健康のために取り入れると効果的だと言われています。 プロテイン＝筋肉マッ...

おやつの置き換えや忙しい朝食代わりに便利なプロテインバーですが、近年では色々な会社からたくさんの種類のプロテインバーが販売されています。 成分やカロリーも商品によって違うので、購入時には成分表記をみて、よりタンパク質が多く配合されてい...

白湯を飲むと美容と健康に効果的という話を聞いたことがあるのではないでしょうか？ 白湯とは、「水を沸騰させたあと、50℃～60℃程まで冷ましたお湯」のことを言います。 ただの温かいお湯ではなく、しっかりと沸かしたあとに飲みやすい温...

チョコレート効果を食べ続けた結果について、毎日高カカオチョコを食べ続けてみたそれって実際どうなの課でチャンカワイが実施したもので明確となりました。70%以上のチョコレートですので、チョコ―レート効果95%も対象です。

健康食品と言えば納豆を思い浮かびませんか？私は納豆が大好物で、健康のためにも毎日食べています！ ごはんに乗せたり、食パンに乗せて納豆トーストにしたり… パスタやうどんにトッピングしてもおいしいですよね＾＾ 体にいいと言われ...

スーパーやコンビニで手軽に買うことができるヨーグルト。 その中でもカスピ海ヨーグルトは、普通のヨーグルトに比べて粘り気があるのが特徴で、「クレモリス菌」という乳酸菌が生きたまま大腸まで届くとのこと。 腹持ちもよく、腸活やダイエッ...