ナッシュは、低糖質かつ低塩分で健康に配慮された宅配弁当として人気が高いです。
ナッシュのメニューは、1食あたりの糖質量を30ｇ以下に設定されており、また1食当たりの塩分も2.5ｇ以下です。
これは糖質制限中の人でも食べることができるといわれています。
それゆえにナッシュ弁当をダイエットとして活用している人も少なくありません。そんなナッシュですが、どのくらいのダイエット効果があるのでしょうか。
今回は、ナッシュ弁当を食べ続けた結果どうなったのか、ダイエットの効果があったのかどうかをまとめて紹介します。
ナッシュ弁当を食べ続けた結果をダイエット効果の視点で
ナッシュ弁当を食べ続けた結果、体重の変化について始める前と後でマイナス4キロ程差があり痩せたという証言もあります。
もちろん、ナッシュ弁当だけ食べていればいいというわけではありませんが、ナッシュ自体が低糖質、低塩分であることからもダイエット効果が期待できるものではありますよね。
ナッシュ弁当で痩せた口コミ評判
そんなナッシュですが、実際に食べ続けた方の口コミをみてみると、ナッシュに変えたことでダイエットに効果ありという声が多く見られました。
カロリー的には割と控えめ系が多いからダイエットにはいい感じやで
（夜ガッツリ食べがちなので夜ナッシュにして控えめにしてる人より）— 雪国🍁もやし@VRC (@moyashi_11_VRC) May 1, 2023
ナッシュばっか食べてたら1.5kg勝手に痩せたので油断しちゃった…🥺
— みとパオン🐘 (@Mitoseaaaaaa) April 6, 2023
ナッシュ始めて1ヶ月は経ったかな？2kg痩せた。あとは筋トレもちゃんとやんないとだな…筋肉は裏切らないんだろ？
— かしす (@casis_peca) October 25, 2022
ただし、ダイエットとしてナッシュ弁当を食べる際に気を付けたいのは、ナッシュではご飯を付けることもできますが、基本のプランにはご飯がついていないということです。
ナッシュのメニューはとても豊富。どんなおかずがあるのかはこちらをご覧ください。
ご飯をプラスでしっかり食べる、基本の摂取量より多く食べてしまうことでダイエットの効果を減少させてしまいますので、ご飯には注意が必要です。
ナッシュ弁当で太った口コミ評判
ナッシュを食べたことが原因で太ったという口コミはありません。
ですが、美味しくてご飯をたくさん食べてしまったというような他の物を摂取したことで結果的にたくさん食べてしまうという声はありました。
ダイエットも意識してナッシュ頼んだのに、美味しすぎて白米も一緒にバクバク食べてしまう😂
夜だけでもご飯抜けば違うのに😂— みかん🍊 (@mikan_ir) April 29, 2023
ナッシュ弁当＝おかずのみにするとごはんの炭水化物の量が減る分、ダイエット効果がより促進されていることは間違いないでしょう。
おかずのみでもしっかりと栄養が摂取できるように管理栄養士の管理下のもと作られたお弁当です。
とはいえ、ご飯がない分、満腹感を得られない部分もあります。ナッシュの弁当はおかず単品でも通常のおかずに比べて低糖質です。
実際にナッシュのサイトにはどれだけ低糖質なのか、メニューごとに表記があるのでとてもわかりやすい！
多少のご飯が追加されても、ダイエットの効果は十分に期待できます。
ナッシュのお弁当のメリット
ナッシュのお弁当のメリットは、大きく下記の3点です。
・時間や手間を節約できる
・好みに合わせてメニューが選べる
では、それぞれのメリットについて詳しくみてみましょう。
栄養バランスがよく健康的な食生活をサポート
ナッシュのお弁当は健康的な食生活をサポートしてくれます。
管理栄養士の監修のもとで野菜やたんぱく質などの必要な栄養をバランスよく摂取できるよう工夫されています。
また、栄養価が高い割に１食あたり約500kcal以下のものが多く、ヘルシーなお弁当でもあります。
それゆえ、体質改善などダイエットにも期待できるものといえるでしょう。
時間や手間を節約できる
宅配弁当どれにも言えることではありますが、ナッシュのお弁当があることで料理をする時間や手間を省くことができます。
毎週や2週間に一度冷凍でお弁当が届き、食べたいときに電子レンジでチンして温めるだけという手軽なものですので、1人暮らしや夫婦共働きなど忙しい人にとっては大きなメリットですよね。
また、お弁当のパック自体は燃えるゴミで出すことが可能です。それにより、お皿を洗う手間も省けます。
ナッシュはメニューが選べる
ナッシュの宅配弁当は、和食や洋食、中華などさまざま。さらに、魚、牛肉、鶏肉、豚肉、デザートなどメニューも豊富にあります。
そのメニューから、勝手にチョイスされるというわけではなく、自分で好きなメニューを選ぶことが可能です。
さらには、そのメニューも常に一緒ではなく１週間に最低２品目は新しいメニューを追加しているという頻度で、いつもどんなメニューが追加されるか楽しみになります。
また、それぞれのメニューに対して評価もされているため、その評価を受けて日々改善されています。
自分の好みに合わせたメニューが選べるところは選ぶ楽しさも増えますよね。
ナッシュのお弁当のデメリット
ナッシュのお弁当のデメリットは、ほとんどないといってもいいのですがあえていうなら下記でしょうか。
・冷凍庫がパンパンになる
ナッシュのご飯なしは逆効果
ナッシュのお弁当は通常おかずのみでご飯なしとなります。そのためご飯が必要な方は自分で炊く必要があります。
ご飯ありのプランもありますが、その分費用も追加されてしまいます。
自分でご飯を炊くとなると量が調整できてしまうため、つい食べ過ぎてしまうというデメリットがあります。
ダイエットのために始めたナッシュ弁当ですが、ご飯を食べ過ぎて逆効果というのも注意しなければなりません。
ナッシュ弁当で冷凍庫がパンパンになる
ナッシュは冷凍で1週間ないしは2週間でまとめて何食分か届くようなシステムです。
一度にたくさんの冷凍弁当が届くため、冷凍庫の許容範囲を超えてしまうこともあります。ナッシュ用の冷凍庫を買わなければいけないという可能性も出てきます。
ナッシュ弁当の保存も考慮して冷凍庫の空きは確保しておく必要がありますので、そういう点ではデメリットと言えるでしょう。
ナッシュを食べ続けた結果まとめ
以上がナッシュを食べ続けた結果についてでした。
ナッシュは低糖質、低塩分で栄養バランスも考えられているため、ダイエット効果としては十分期待できるものです。
実際にナッシュを注文する方の多くはダイエット効果を期待して始めています。
カロリーも抑えられているため、余分に食べず適度な運動をすれば、体質改善の食事として活用できそうですよね。メニューも日々変わっているので公式サイトにてご確認を。
