Dr.つるかめキッチンとナッシュを12項目で比較！どちらの宅配弁当がおすすめか違いを紹介！

こちらの記事はつるかめキッチン（正式名称はDrつるかめキッチン）とナッシュの宅配弁当を比較してどちらがいいかをまとめた記事です。

ナッシュもつるかめキッチンもどちらも糖質や塩分を控えたお弁当です。

価格や専門医＆管理栄養士監修をポイントとしておくならつるかめキッチン。お試しで始めたいなら初回お得なナッシュを。

どちらがより自分にあっているか詳しく知りたい場合は12項目で比較をしていますのでぜひ参考にしてみてください。

まずは結論！体質改善するならつるかめキッチン、メニューが飽きないのはナッシュ

つるかめキッチン（Drつるかめキッチン）の良い点、ナッシュの良い点をそれぞれ表にまとめました。

ご飯がついている、添加物有無、配達エリア、支払い方法についてはどちらにも同じでした。

こちらの表を見てもわかるようにどちらもそれぞれ良い点はありますが、良い点にかなり違いがあることがわかりました。

結論から言うと、メニューなどを選ぶ自由度や飽きがこないことを重視するならナッシュ、送料やカロリーなど体質改善を重視するならヨシケイです。

何を重視するかで大きく変わってきますので、ここからはつるかめキッチンとナッシュを12項目で比較します。

＼ナッシュのメニューの自由度をみてみるならこちらから／

つるかめキッチンとナッシュを12項目で比較！違いをチェック！

ではこれから比較項目についてつるかめキッチンとナッシュについてそれぞれどのような違いがあるのか詳しく紹介します。

比較1：価格はナッシュよりつるかめキッチンが少しだけ安い

つるかめキッチンの方がナッシュより、価格（値段）が少しだけ安いです。注文するコース（セット）にもよりますが、一番お得度の高いコースで比較しました。

つるかめキッチンは一番お得なコースは21食コース。21食コースを定期便で注文する場合は、1食当たり663円となります。

ただ、人気のコースは7食コース。7食コースの定期便の場合は1食当たり709円です。

それに対し、ナッシュは最初に選べるコースが6食、8食、10食で10食コースを選んで704円。

これは送料も含めた値段なので、7食コースと10食コースを比較するとナッシュの方が1食当たりのお値段が安くなります。

自分の頼みたいコースで判断するのが一番良いですね。

比較2：送料はつるかめキッチンが無料、ナッシュは地域による

送料については何度頼んでも無料のつるかめキッチンがお得です。ナッシュは地域によって送料に違いがありますが、たくさん頼んだからと言って無料になることはありません。

関東の場合は送料が1,000円ちょっとするため、お弁当に送料分を加算した値段と考えた方がよいですね。

送料だけ見るとつるかめキッチンは無料な分お得度が高いと感じます。

比較3：メニュー数だけならナッシュよりつるかめキッチン

つるかめキッチンとナッシュをメニューの数だけで比較すると、つるかめキッチンの方が多いです。

つるかめキッチンはメニューが100種類以上、ナッシュは60種類以上でその差は歴然です。しかし、つるかめキッチンは100種類の中から選べるかというとそうではないので注意が必要です。

比較4：メニューの選択自由度ならつるかめキッチンよりナッシュ

メニュー数だけであればつるかめキッチンの方がナッシュより多いのですが、選べる自由度を考えるとナッシュの方が高いです。

なぜならつるかめキッチンはコースが分かれており、そのコースごとにメニューが異なり、自分で選択できるわけではありませんが、ナッシュは自分で1食ずつ選ぶことになります。

1食ずつ選ぶのはめんどくさいと考えるならつるかめキッチンですが、自分で選びたい場合はナッシュです。

比較5：ご飯はナッシュもつるかめキッチンも付いていない

ナッシュのお弁当もつるかめキッチンのお弁当もご飯なしとなっています。

おかずのみでご飯はついていませんが、ご飯なしでも満腹感が得られるような工夫はされていますので、体質改善を考えるのであれば、ご飯なしで食べ続けていきたいですよね。

また、ご飯を付けたとしてもカロリーとしては一般的な1食の摂取カロリーよりは少ないです。（ご飯1杯200gで計算）

比較6：カロリーはどちらも低いがつるかめキッチンが優勢

カロリーについてはナッシュもつるかめキッチンもご飯がついておらず500kcal以内がほとんどで一般的なお弁当のカロリーに比べるととても低いです。

ですが、どちらがより低いかを比較するなら、つるかめキッチン。

つるかめキッチンはお弁当のパターンによってカロリーが異なります。その塩分制限気づかいご膳ではカロリー300kcal以下に抑えられており、カロリーの低さは群を抜いています。

比較7：添加物はナッシュもつるかめキッチンもあり

添加物についてはナッシュもつるかめキッチンもどちらも入ってはいます。ですが、どちらも栄養士監修で栄養バランスなど健康に配慮したお弁当になっています。

比較8：専門医＆管理栄養士監修はナッシュではなくつるかめキッチン

ナッシュもつるかめキッチンも管理栄養士監修のもと作られた栄養満点のお弁当です。ですが、より健康に配慮しているのは専門医監修でもあるつるかめキッチンと言えます。

つるかめキッチンは管理栄養士だけでなく専門医も監修しています。

比較9：配達エリアはナッシュもつるかめキッチンも同じ

配達エリアはナッシュもつるかめキッチンも47都道府県に対応しています。関東のみなどという形でエリアを制限しているわけではありませんのでどなたでも頼むことが可能です。

ですが、送料については前述した通りナッシュはエリアに応じた料金がかかるので事前に確認ください。

比較10：支払い方法はナッシュもつるかめキッチンも同じ

比較10項目目は支払い方法についてです。ナッシュもつるかめキッチンも支払い方法としてクレジットカード払いが可能です。

比較11：満腹度ならつるかめキッチンよりもナッシュ

ナッシュもつるかめキッチンもどちらもご飯はついていませんが満腹度で言うならナッシュの方がいいです。

ナッシュのお弁当を見てもわかるように糖質制限しているのにもかかわらず見た目のボリューム感がとてもあります。

実際にナッシュを食べている人からも満腹になるという声も多く見られてつるかめキッチンよりナッシュの方が満腹度が高いと判断しました。

比較12：初回お試しはつるかめキッチンよりもナッシュ

最後の比較は初回お試しがあるかどうか、どちらが安いかというのをナッシュとつるかめキッチンで比較しました。

お試しというのはナッシュもつるかめキッチンもありませんが、初回がお得になるのはナッシュです。

ナッシュには割引クーポンがあります。一方、つるかめキッチンについては定期購入という形になるためお試しがありません。

ただし、つるかめキッチンは定期購入するとずっと28%オフになるため、長く利用するのであればナッシュよりもつるかめキッチンがお得となります。

つるかめキッチンとナッシュで共通する点

つるかめキッチンとナッシュで共通する点としては、

・ご飯がついていない
・添加物が少なからず入っている
・支払い方法
・配達エリア

支払い方法と配達エリアはどちらも自由度が高いです。配達エリアはどちらも47都道府県でエリアを制限しているわけではないので頼みやすいですよね。

ドクターつるかめキッチンは食事制限で体質改善が可能！

つるかめキッチンは専門医＆管理栄養士監修をうたっており、糖質制限やカロリー制限、塩分制限などそれぞれの制限食に特化したメニューを専門医と管理栄養士監修で開発しています。

そのため、体質改善をより早く実感したいのであればつるかめキッチンはおすすめです。

＼つるかめキッチンの専門医監修の各制限食のコースを確認する／

ナッシュはメニューの飽きのなさで優勢！

ナッシュのお弁当はメニュー60種類以上の中から自分の好きなものを1食ずつ選択することができます。

また、この60種類は常に同じではなく、毎週2食入れ替わるため毎回新しいメニューも入ってきます。さらに有名外食チェーン店のコラボメニューなど定番食以外にもメニューが充実。

選ぶことの楽しさ、食べるときのワクワク度も存分に味わえるのがナッシュです。

＼ナッシュのメニューをみてみるならこちらから／

つるかめキッチンとナッシュの違いまとめ

以上が、つるかめキッチン（Dr.つるかめキッチン）とナッシュの違いでした。

カロリーや糖質、塩分など制限をして体質改善をすることを考えるとつるかめキッチンがおすすめですが、自分の好きなメニューを選びたい、食べたいものを好きな分と考えるとナッシュです。

つるかめキッチンもナッシュもどちらも1食を変えるだけでダイエット効果は期待できるので何を重視するかで決めてみてください。

ナッシュを続けた結果どうなったか確認したい方はこちらの記事を参考にして下さい。

＞＞＞https://gyutora.jp/nosh-tuduketa/